3 Gründe Leute essen:
Biologische
Wenn wir abnehmen wollen, manchmal unsere Körper scheinen nicht mit uns arbeiten, nur gegen uns. Wir wollen, zur Senkung der Nahrung, aber wir bekommen so hungrig, dass wir mehr essen sowieso. Wir müssen Kraftstoff in unserem Körper so setzen, dass wir bewegen, atmen und in der Regel am Leben bleiben. Wir alle brauchen Nährstoffe und Vitamine, die aus der Nahrung, die wir essen abgeleitet werden. Manchmal, wenn wir auch ausgeschnitten Kalorien und machen und Mühe, um mehr bewegen, die Pfunde einfach aufhören kommenden ausgeschaltet. Unser Körper scheinen zu wollen, dass Fett um jeden Preis zu halten, und wir am Ende in die gefürchtete Gewichtsverlust "Plateau".
Unser Körper wollen auch sicherstellen, dass, wenn wir nicht finden können, Nahrung, dann ist unser Körper genügend Nährstoffe gespeichert haben in unserem Körper, um uns am Leben, bis wir zu essen haben. Deshalb haben wir Plateau. Zu einer Zeit hatten wir zu gehen und zu fangen oder zu töten unser Abendessen. Dies bot eine Menge Übung und manchmal gab es nicht Abendessen. Also, die Natur in einem Gerät Platz genommen, um uns am Leben halten länger, es lässt uns nicht verlieren Fett zu schnell. Diese "leichte" Komplikation ist, weil die Evolution hat nicht mit der Technik gehalten. Unsere Körper sind noch nicht gelernt, dass die meisten von uns genug Nahrung leicht verfügbar zu uns haben, und das brauchen wir nicht so viel Fett, oder dass das Fett, das wir sammeln sollten leichter abheben zu speichern. Dies ist ein Grund, warum es so viele Menschen, die übergewichtig sind. Unser Körper widerstehen Gewicht zu verlieren.
Der einzige Weg, dieses "Biologische Quirk" zu bekämpfen ist, werden geistig beherrschen zu halten unser Essen in Schach, um sicherzustellen, dass unsere Körper effizient genug, um die zusätzlichen Kalorien, die wir in annehmen kann oder, wie in den meisten Fällen entgegenzuwirken, bedarf es einer Kombination von Bewusstsein und genug Bewegung.
Soziale Netzwerke
Wenn jemand hat jemals eine Heckklappe Partei, Sie verstehen die Bedeutung des Sozialen. Wir haben Parteien aller Art. Haben Sie schon einmal auf einer Party, wo es nichts zu essen oder zu trinken gewesen? Ich auch nicht. Es scheint, dass überall dort, wo eine Gruppe von Menschen gibt es auch Tabellen mit zusätzlichen Kalorien gefüllt.
Wie viele von euch würde nicht der Ansicht, ein Baseball-oder Football-Spiel eine soziale Aktivität? Es gibt buchstäblich Tausende von Menschen bei Großveranstaltungen. Wenn Sie auf den Rängen, was Sie hören werden zusätzlich zu Ihrem "Nachbar" sitzen? "Hot Dogs, Erdnüsse, Koks" zu tun, etc. Ach ja, nicht vergessen, das Popcorn.
Wie viele Entschuldigungen hat unsere Kultur zu machen, um sich gemeinsam mit Familie und Freunden? Lassen Sie uns sehen. In den USA gibt es den 4. Juli, Ostern, Weihnachten, Thanksgiving, Veterans Day, Columbus Day, Vatertag, Muttertag, Tag der offenen Tür, Halloween, COLLEGE Fußballspiele einschließlich tailgating Parteien, Basketballspiele, Golf und weiter und weiter .
Es könnte an die Vernunft, dass, wenn Sie ein geselliger Mensch, dass du in Gefahr Gewichtszunahme werden stehen können. Aber das ist nicht notwendigerweise so.
Psychologischen
Nicht nur, dass wir brauchen Nahrung physisch, sondern mit Lebensmitteln ist auch eine psychologische Notwendigkeit. Wir müssen wissen, dass wir bald genügend Nahrung haben. Kennen Sie jemanden, der nur immer genug zu essen im Haus, sie dauern nur ein oder zwei Tage? Fast jeder, zumindest diejenigen, die die Mittel haben, halten große Mengen an Nahrung in ihren Schränken und Kühlschränken. Es ist leicht zu sagen: "Nun, es ist nur einfacher zu viel Nahrung auf einmal zu bekommen. Ich habe nicht nach hinten in den Laden gehen für ein paar Wochen. " Also, anstatt um den Laden einkaufen gehen jeden Tag oder zwei, finden wir es noch attraktiver (einfacher), um vor der "Tube" sitzen und Wiederholungen und essen uns zu Tode.
Es ist eine Frage der Sicherheit für alle. Da wir nicht ohne Nahrung überleben können, wir alle wollen, um sicherzustellen, dass wir genug Nahrung für heute, morgen und für immer haben. Wir speichern nicht nur Lebensmittel in unseren Regalen, sondern auch auf unseren Körper in Form von Fett. Wir haben immer noch das, obwohl wir nicht mehr brauchen, um so viel Lebensmittel gelagert. Es wäre sehr einfach zu NO Nahrung zu behalten, und nur das bekommen, was Sie jeden Tag oder zwei brauchen. Selbst unsere psychische Verfassung ist nicht mit unseren technologischen Innovationen gehalten.
Fast 60% der amerikanischen Bevölkerung ist übergewichtig zu fettleibig. Die Rechnung für die Gesundheitsversorgung für alle diese Menschen kommt auf über 120 Milliarden Dollar. Das ist ganz ein Stück zu ändern. Leider hat die Wissenschaft noch kommen mit der Antwort auf viele dieser Menschen zu helfen. Es ist durchaus richtig ist, dass einige Leute Gewichtszunahme wollen ganz einfach, der Körper scheint gerade gegen sie zu arbeiten. Es ist auch eine Tatsache, dass viele Leute einfach nicht bereit, streckte den zusätzlichen Aufwand, die es braucht, um weiter essen die richtigen Arten von Lebensmitteln und machen sich aktiver an den Punkt, dass es Teil eines Lebensstils Gewohnheit werden.
Gewichtszunahme ist sicherlich leichter getan als zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Während einige Menschen haben das Unglück hatte, dass Eltern ihren Kindern erlaubt, fettleibig zu werden in einem sehr jungen Alter, viele Menschen die Gewichtszunahme, nachdem sie aus der Schule und sind in der Belegschaft hatten. Diese Personen wissen, wie aktiv zu bleiben, sondern werden durch Bewegungsmangel Arbeitsplätze, soziales Leben, und vielleicht das Familienleben.
Keeping unser Gewicht unter Kontrolle ist nicht einfach und erfordert einige Zeit und einigen Aufwand. Aber es ist nicht so schwer zu tun. Um den Aufenthalt in wirklich ausgezeichneter Form mit den "Cut" abs oder "Buns of Steel" und haben only.01% Körperfett ist fast ein Fulltime-Job. Dennoch sind viele Menschen genau das zu tun. Es dauert Engagement und Ausdauer, um etwas zu erreichen. Abnehmen und halten es aus ist es nicht anders. Abnehmen und gesund bleiben ist gar nicht so schwer, aber es erfordert Änderungen des Lebensstils.
