Weißt du, warum so viele Menschen Schwierigkeiten Gewicht zu verlieren haben und warum die meisten die meisten von ihnen enden nicht an ihre Ziele zu erreichen? Das sind einige ziemlich schwierige Fragen. Ist es, weil sie einfach nur faul sind? Nein, ich glaube nicht, das war's.
Es ist nicht, weil sie Lebensmittel sind süchtig, und es ist definitiv nicht, weil sie nicht gut im Training sind. Es gibt nur eine Handvoll Hauptgründe für die Menschen mit ihren Gewichtsverlust Plan und Ziele scheitern. Manche mögen argumentieren, dass es mehr, aber für mich sind das die 3 häufigsten.
Grund Nr. 1 - Menschen sind nicht bekannt
Erstens, die Menschen nicht eine echte und wahre Verständnis der Risiken, die mit Übergewicht kommen. Auf die Frage, warum genau sie wollen Gewicht verlieren, wenn viele nicht die meisten Menschen sagen, dass sie besser aussehen wollen reagieren würde. Obwohl der Suche zu verbessern und attraktiver zu anderen Menschen ist einer der Vorteile, die mit Gewichtsverlust kommen, es sollte nicht der einzige Grund, warum Sie beschließen, es zu tun.
Tausende Menschen sterben jedes Jahr, weil sie stark übergewichtig gewesen für eine sehr lange Zeit. Studie um Studie hat gezeigt und bewiesen, dass man das eigene Leben erheblich verlängern durch den Verlust von Übergewicht und Körperfett. Voll bewusst, wie gefährlich es ist, Übergewicht kann eine Menge für Ihre Motivation zu tun, sowohl um das Fett zu verlieren und halten es ausgeschaltet werden.
Grund # 2 - Fehlende Engagement
Zweitens ist die überwiegende Mehrheit der Menschen, dass das Ziel zu verlieren Gewicht und Körperfett haben sich nicht auf die es eine dauerhafte Veränderung ihres Lebensstils zu begehen. Es ist ein großer Fehler, der eine Diät nur als etwas Vorübergehendes, um ein Problem und bewegen fix auf zu denken. Wenn Sie etwas wie die meisten Menschen, dass Diäten versuchen, werden Sie fühlen sich absolut miserabel, wenn Sie auf Ihre Ernährung zu gehen, weil die meisten Diäten Weg zu restriktiv sind.
Die Zumutungen, die mit den meisten Diäten kommen dort so ziemlich machen andernfalls unvermeidlich. Der Trick, um Gewicht zu verlieren sicher und halten Sie ihn für die Dauer macht schrittweise und dauerhafte Änderung des Lebensstils, die Sie für immer halten kann, ohne sich zu verhungern.
Grund Nr. 3 - Don't Understand
Drittens wollen viele Leute nicht verstehen, dass es eigentlich keine in-zwischen-Bereich, wenn es um Körperfett kommt. Sie sind immer mit Fett zu verlieren oder zu gewinnen Fett. Wenn Sie eine kleine Straßensperre Hit in Ihren Gewichtsverlust Bemühungen, verwenden Sie nicht, dass als Entschuldigung für Binge-eating oder den Verzicht auf Ihre Ziele vollständig. Wenn Sie sich mit einem nicht so gesundes Mittagessen an einem bestimmten Tag Ende nicht voran gehen und essen ungesunde Abendessen oben auf, weil Sie denken, Sie schon "versaut" an diesem Tag.
Oder wenn Sie nicht so gut essen am Samstag, sage nicht, dass Sie anfangen zu essen am Montag gesund, da man durcheinander bereits am Wochenende. Absolut jeder da draußen isst zuviel einmal in eine Weile. Die Leute, die am erfolgreichsten bei der Gewichtsabnahme sind, bis sie damit zufrieden sind, und ihre Erhaltung sobald sie es nicht lassen einen kleinen Ausrutscher nehmen sie weg von ihren übergeordneten Zielen.
