Ist es möglich, Gewicht ohne Übung zu verlieren?
Dies ist eine Frage, die ich verwendet, um mich zu fragen, die ganze Zeit. Um ehrlich zu sein, ich wollte um Gewicht zu verlieren ... schlecht! Aber ich konnte nicht die Zeit finden, zur Ausübung durch Arbeit, Familie und, wenn ich ehrlich ich konnte wirklich nicht die Mühe gemacht, jede Übung zu tun habe.
Was ich jedoch festgestellt, dass es sehr wohl möglich ist, Gewicht zu verlieren, ohne Übung. In der Tat könnte man wahrscheinlich verlieren ein Pfund pro Woche, ohne auch nur einen Finger zu rühren. Die Wahrheit ist, dass dabei alle diese Übungen mit hoher Intensität als Raketentreibstoff, die Sie verlieren Gewicht macht vermarktet werden, aber in Wirklichkeit ist es Ihre Ernährung, dass der Katalysator ist. Die 3 unten aufgeführten Schritte werden buchstäblich explodieren Ihren Gewichtsverlust Bemühungen:
Steigern Sie Ihre Vielzahl von Lebensmitteln
Die Steigerung Ihrer Vielzahl von Lebensmitteln wird sicherstellen, dass Sie hochwertige Nährstoffe in der Ernährung. Es wird auch ermöglicht es Ihnen, Ihre Lieblingsspeisen in Maßen essen. Die häufigste Todesursache auf jede Gewichtsabnahme versucht wird, die gleichen Nahrungsmittel stecken. Erstens, die Lebensmittel, die Sie neigen Stick wird die, die Sie genießen werden, und sie wird wohl enthalten hohe Mengen an Kalorien. Zweitens stecken die gleichen Lebensmittel für einen längeren Zeitraum wird sehr langweilig, und wenn's langweilig ist es sehr einfach auf Ihre Ernährung Anstrengungen zu beenden. Glaub mir, ich habe es getan und immer wieder!
Weniger essen ... Mehr Oft
Durch den Verzehr von weniger werden Sie automatisch Schneiden Kalorien aus Ihrer Ernährung. Und wenn Sie diese Ihren Körper tun verwendet eine eigene Energiequelle, um Ihren Körper mit der Energie, die es braucht bereitzustellen; dieser Energiespeicher ist Ihre Fettdepots bezeichnet. Essen kleinen Portionen öfter bedeutet, dass Sie ständig satt, und wenn man ständig das Gefühl, voll Sie haben noch keine Versuchung, Ihre Ernährung zu betrügen.
Aktiver werden
Ich weiß, ich weiß, ich sagte man Gewicht ohne Übung verlieren. Nun, die Wahrheit können Sie verlieren Gewicht ohne Übung, weil mehr aktiv sicherlich nicht heißt, Sie tun beginnen Liegestütze und Sit-Ups. Als aktiver bedeutet einfach, dass mehr bewusst, was du bist und nicht tun. Zum Beispiel, statt mit dem Auto um den Block zu Ihrem lokalen Geschäft gehen. Little Änderungen des Lebensstils wie dies in großen Veränderungen führen, wie du aussiehst. Auf diese Weise geben Sie Ihrem Körper noch mehr Gelegenheit, die Fett loswerden wollen Sie verlieren. Daher ist es eine Win-Win-Situation.
Denken Sie daran, Ihre Ernährung nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, aber es wird Ihnen mehr Energie, Konzentration und Optimismus. Sie fühlen sich besser über sich selbst und wird daher, mehr Vertrauen. Außerdem sollten Sie nicht machen den fatalen Fehler, geht zurück zu Ihrem ursprünglichen Diät, wenn Sie verloren alle gewünschten Gewicht haben. Ihre neue Diät ist eine lebenslange Verpflichtung, halten Sie etwas suchen und guten Willen. Seien Sie stolz auf sich selbst, weil Sie Gewicht ohne Übung verlieren.
