Wenn Sie uns auf dünnen Beinen, so dass Sie schnell Verkehrskontrolle bekommen haben und haben steigende Vertrauen, keine Angst zu haben! Hier ist genau, wie Sie getönten und dünne Beine bekommen können:
1. Haben mehrere kurze Trainingseinheiten. Anstatt Sie einen riesigen, elend Trainingseinheit pro Tag, brechen sie in winzige kleine Mini-Workouts. Auf diese Weise 2-5 Minuten des Trainings einen Tag, Sie sind eher in der Übung, die Sie brauchen, um schöne und dünne Beine zu bekommen. Verwenden Werbeunterbrechungen und Pausen zu schnellen und intensiven Trainingseinheiten über den Tag verteilt sind. Haben ein wenig beim ersten aufwachen und rechts, bevor Sie zu Bett gehen. Sie Übungen, während Sie für die Mikrowelle oder den Aufzug warten sind.
1 Mixen Sie Ihre Übungen. Glauben Sie nicht, Sie haben mit Walking und Jogging-Stick. Wenn Sie Zeit für längere Trainingseinheiten haben, versuchen Schwimmen oder Radfahren statt. Während Ihrer Mini-Workouts, versuchen Hampelmänner, Seil springen, Ausfallschritte, Kniebeugen, Tritte und Bein hebt. Tanz in Ihr Zimmer zu laute Musik am Ende des Tages zu entpacken! Toning Ihre Beine nicht zur Arbeit. In der Tat sollte es Spaß machen!
1 Lose Gesamtgewicht durch Diäten. Ihre kurze Übungen straffen Beine helfen, aber sie werden nicht viel, dass Sie verlieren Fett. Wenn Sie aber nur Ton zu halten die gleiche Menge an Körperfett, werden Ihre Beine am Ende der Suche sperriger, die Sie nicht wollen. Um Ihre Beine dünn zu machen, müssen Sie eine reglementierte Ernährung tatsächlich Schuppen Pfund und Fett verbrennen aus ganzen Körper folgen. Das muss nicht sein Folter!
