Wollen Sie eine Menge Gewicht sehr schnell und einfach zu verlieren, aber gleichzeitig sicherzustellen, dass, wenn Sie Gewicht verlieren ... bleibt für immer? Okay, mein Freund, lesen nur wenige Minuten vom geschäftigen Tag und bis 7 Top-Tipps für die mir die Möglichkeit, 67 Pfund 4 Monate Tropfen zu finden ... dauerhaft!
1. Morning Spark:
Nach einer tollen Nacht, muss Ihr Stoffwechsel eines Funkens, um Ihnen dabei helfen, es geht den ganzen Tag stark. Die beiden besten Möglichkeiten, um dorthin zu gelangen ist zu einem 8-Unze Glas Eiswasser (die Ursache der Thermogenese, beschleunigt den Stoffwechsel) und auch eine Schaltung Trainingsplan für 5 Minuten schnell. Eine Routine kann so etwas wie 10 Liegestütze werden, auf der Stelle für 60 Sekunden, 10 Sprünge, Sit-ups 20, 10 Kniebeugen, etc.
1 wasser
Trinken Sie mindestens die Hälfte ihres Körpergewichts in Unzen frische Wasser jeden Tag zur Beseitigung Giftstoffe in Ihrem Körper, Wasser zu beseitigen Gewicht, verbessern Sie Ihre Muskelgewebe Entwicklung und vieles mehr.
1 Schlaf:
Holen Sie sich ein Minimum von sieben Stunden Schlaf pro Nacht. Dies erhöht die metabolische Rate.
1 Late Night Eating:
Nicht alles essen (vor allem Kohlenhydrate) mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen zu vermeiden Senken Sie Ihren Stoffwechsel.
5. Esst mehr essen weniger
Statt zu essen ein paar riesige Mahlzeiten täglich, empfehle ich Ihnen einen Diätplan, bezogen auf gesunde Ernährung mehrere kleine Mahlzeiten am Tag. Dies verhindert, dass der Rückgang in den Stoffwechsel und die Rakete gemacht, ihrem größten Höhepunkt. Darüber hinaus weniger Hunger während des Tages und der nagende Heißhunger loswerden!
6. Shift Kalorien:
Eine Sache, die mir wirklich geholfen verlieren jene £ 67 mit relativer Leichtigkeit ich bekam, war ein Programm, das auf eine einzigartige und leistungsfähige Abnehmen Technologietransfer angewiesen ist. Dass diese Methode basiert auf einem Modell, wie man Futter Nährstoffen zu metabolischen Veränderungen entweder an sich richtig, und statt sie zu fördern seine maximale Fettverbrennung verrückt verhindern basiert.
7. Konsistenz:
Wenn Sie zunächst alle Diäten überprüft (Low Carb, wenig Fett, wenig Kalorien, usw.), Ihre Meinung und beschloss, meine Bemühungen auf eine Diät ist das einzige was noch zu tun Konzentrat wurde sicherzustellen, dass ich 100% kompatibel. Je konsequenter Sie sind, desto mehr garantieren wir erstaunliche Ergebnisse.
