Es gibt viele sichere Gewichtsabnahme Mythen über - hier sind einige von ihnen.
Safe Weight Loss Mythos 1
"Wenn du die Worte" Reduzierte Fat 'On A Food Label finden, dann bedeutet es, dass das Produkt definitiv gesund ist "
Nachdem "fettreduziert" auf Lebensmitteln Etikett bedeutet nur, dass das Produkt mindestens 30% weniger Fett im Vergleich zu den regulären Produkts enthalten. Da jedoch die regelmäßige Produkt enthält oft sehr hohe Mengen an Fett, kann es immer noch eine relativ große Menge an Fett in der "fettreduziert"-Option enthalten sein. Prüfen Sie die Etiketten sorgfältig ab.
Safe Weight Loss Mythos 2
"Missing Frühstück macht Sie mehr Gewicht verlieren"
Das Frühstück ist wichtig - du hast für ca. 8 Stunden geschlafen, so dass Sie erfordert Körper Nahrung. Wenn Sie das Frühstück auslassen, werden zwei Dinge passieren:
a) Ihr Körper zu denken, dass Sie tatsächlich Hunger, so wird es halten an den Lieferungen von Fett im Körper als Selbstschutz-Mechanismus ausgetrickst werden.
b) Bis Mitte Morgen Ihre Energie wird extrem niedrig und man kann durch ein zuckerhaltiges versucht sein, einen Energieschub zu bekommen. Oder durch Mittagszeit der Hunger so groß sein könnte, die Sie gerade am Ende über-frönen.
Safe Weight Loss Mythos 3
"Richtige Bewegung ist der einzig wahre Weg Sie Kalorien verbrennen kann"
Die Wahrheit ist, jede Aktivität verbrennt Kalorien. Zum Beispiel, wenn Sie Vakuum für 20 Minuten können Sie verbrennen Kalorien around100; das gleiche gilt, wenn Sie Eisen für 20 Minuten.
Line Dance für 60 Minuten kann verbrennen 300 Kalorien. Lachen für 60 Minuten brennen können aus 100 Kalorien! Kombinieren Sie Linien tanzen und lachen und du wirst verbrennen 400 Kalorien in einer Stunde, während mit viel Spass!
