Wir alle wollen wissen, wie man Fett schnell und einfach brennen, richtig?
Aber wir kämpfen eine verlorene Schlacht um die Zeit erreichen wir unseren Vierzigern. Überhaupt sich wundern, warum es so je älter man scheint, desto schwieriger ist es, Gewicht zu verlieren?
Die Strategien, wenn Sie waren arbeitete nicht mehr funktionieren! Und kein Wunder ... Wussten Sie, dass nach Ihnen 20 drehen, Sie bis zu verlieren ein halbes Pfund Muskeln jedes Jahr? Wenn das nicht schon schlimm genug, verlangsamt sich der Stoffwechsel um etwa 5% alle zehn Jahre!
Aber es gibt gute Nachrichten, wenn Sie diese eine Sache zu Ihrem Leben werden - Krafttraining
Ich rede nicht darum bulked dich. Die Bodybuilder extrem hart arbeiten zu unglaublichen Intensität, ihre Ergebnisse zu erzielen. Nein, ich bin über Kampf gegen den Verlust von Muskelgewebe, die auftreten, wenn man älter durch Erhöhung Muskelgewebe bekommen sprechen. Durch die Zugabe von nur 10 Pfund Muskeln, können Sie Ihren Stoffwechsel um 7% zu erhöhen, auch in Ruhe! Als Bonus erhalten Sie auch brennen 15% mehr Kalorien jeden Tag.
Krafttraining muss nicht beteiligen werde ein Fitnessstudio oder Ausarbeitung Stunden lang am Ende. Es kann leicht mit einem Heim-Fitness-Studio gemacht, oder Sie können mit nur einem Satz von Hanteln loszulegen. Wenn Sie noch nicht alle Geräte überhaupt, können Sie sogar Elemente aus um Ihr Haus, wie ein £ 1 kann von Lebensmitteln in jeder Hand, oder das Heben Gallonen Krüge Milch, Saft oder Wasser. Das Wichtigste ist, konsequent zu sein. Sie werden bald bemerken, dass Ihr Körper die Übernahme ein glatter, schlanker Gestalt.
