1. Sie haben keinen Plan-du gerade Zahl, die Sie wollen ausgehen und Übung so viel wie möglich! Sie können sich auf Klassen verpflichten, einen Trainer, Cardio außerhalb, sind aber nicht verfolgen oder die Planung für alles. Sie weiß wirklich nicht, wie viel Herz ist für Sie am besten, wie viel Krafttraining zu tun und wie bzw. wie man die Intensität der Aktivitäten zu erhöhen. Ich würde sagen, dass etwas ist besser als nichts meiste Zeit aber der erste Weg zu frustriert ist, weil kein Plan, aber erwarte Ihre Bemühungen um Ihnen konkrete Ergebnisse. Wenn Sie Yoga und Pilates beschlossen wurden Ihrer Wahl ausüben, können Sie entmutigt, wenn Sie nicht haben Gewichtsverlust als Folge sein. Machen Sie den Plan der ersten Wahl der Werkzeuge, die Sie brauchen, um das Ziel nächsten kommen.
1 Sie haben kein Werkzeug-You Cardio 3-5 mal die Woche tun und frage mich, warum es nicht produziert Gewichtsverlust. Du hast die gleiche Übung für 2 + Jahre und frage mich, warum Sie an Gewicht gewonnen haben vor kurzem. Haben Sie und die Verwendung einer Pulsuhr? Wissen Sie, was Ihre Herzfrequenz-Zielzone ist? Kennen Sie die FITT Prinzip? Ohne Werkzeuge Ihren Fortschritt und Effizienz beurteilt werden kann, könnten Sie verschwenden viel Zeit und Mühe. Wenn es um Krafttraining kommt, brauchen Sie nur Training im Fitnessstudio? Möchten Sie wissen, wie man ein Programm zusammen zu Hause oder während Sie reisen? Die Turnhalle ist ein Werkzeug der Arten, aber die wirkliche Antwort ist, was du im Fitnessstudio DO. Welche Übungen machst du? Welchen Nutzen erwarten Sie von ihnen? Hast du das Programm zusammen speziell auf die gewünschten Ergebnisse zu erzielen? Übung wird mehrere Wissenschaften kombiniert: Sportphysiologie, Anatomie, Biomechanik, Biochemie, Psychologie, Physik und Genetik. Gebäude das richtige Programm für Sie sollten alle diese effektiv zu nutzen und langlebig.
1 Ihnen fehlt die Motivation und Verantwortlichkeit, haben Sie einen Trainingspartner habe und dass nicht zuletzt. Sie haben einen Trainer hatte, und dass zu teuer oder unpraktisch bekam (oder Sie hatte eine unwirksame Trainer). Du denkst du wirklich wollen ändern, aber wo es wirklich hart, um diese neuen Ideen in die Praxis. Du bist nicht allein. Der größte Anteil dieser Veränderung beginnt im Kopf. Deshalb haben wir bei Invisible Fitness mehr zu Fitness Coaching bewegt (wo wir Programme bauen für Sie am Telefon und hält Sie auf dem richtigen Weg und Rechenschaft) anstelle von Personal Training. Der Geist ist es, was der Unterschied zwischen tatsächlich ändert eine Gewohnheit oder nicht. Was Sie glauben und fühlen wird immer diktieren Ihre Aktionen. Die Definition von Wahnsinn ist die gleiche Sache immer und immer und unterschiedliche Ergebnisse erwarten. Einstein sagte, Sie können ein Problem nicht lösen mit dem gleichen Geist, die sie geschaffen. Also der Schlüssel zu motivierten verändert sich dein Geist, was Sie glauben und wie Sie sich über die. Becoming Rechenschaft garantiert Ihnen, dass Stick an und entdecke die Straßensperren, dass Sie aufgehört haben in der Vergangenheit.