Diät Regeln
Zuerst mußt du einige Regeln festgelegt. Warum? Nun, wenn Sie nur eine Regel, um Gewicht so schnell wie möglich ich kann Ihnen eine "Diät" gerade jetzt, das ist garantiert Arbeit verlieren. Hier ist es: Nicht alles essen und viel Übung (ich weiß nicht "empfehlen!). Sie sehen, jede Diät, die Sie bringt eine Kalorien-Defizit wird funktionieren ... zumindest für die kurze Sicht. Kalorien-Defizit bedeutet einfach, dass Sie mehr Kalorien, als Sie brennen metabolisieren (aufnehmen, verdauen und setzen in Ihrem Körper zu verwenden). Mit dieser sagte, hier sind ein Satz von fünf einfachen Regeln, wenn Sie folgen Ihnen die beste Chance für den Erfolg und die Ergebnisse, die Sie suchen:
Es muss gesund sein
Es werden Arbeiten auf lange Sicht
Es liefert schnelle Ergebnisse, die sicher sind
Es muß einfach sein
Es muß etwas, was Sie tatsächlich halten kann, um sein
Gesunde Ernährung Unser Körper braucht eine regelmäßige Zufuhr von gesunden Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen für eine optimale Gesundheit zusammen mit Vitaminen, Mineralien Antioxidantien etc. Unser "beste Diät" muss uns allen diese wichtigen Makro-und Mikronährstoffen auf einer kontinuierlichen Basis oder es doesn ' t Pass aufbringen.
Arbeit über den Long Term
Was nützt eine Diät, wenn eine Diät nicht langfristig funktionieren? Und ja, es gibt Diäten, die kurzfristig Arbeit und verliert dort Wirksamkeit, je länger Sie bleiben auf ihnen. Dies sind die Diäten, die Sie verbrauchen wenig Kalorien über einen längeren Zeitraum zu haben. Dies zwingt den Körper in "Hunger"-Modus, Senken Sie Ihren Stoffwechsel so dass es immer schwieriger, Fett zu verlieren.
Schnell, Sicher-Ergebnisse
Mit einer gesunden Ernährung Ich glaube, Sie können sicher verlieren bis zu einem Pfund pro Tag, wenn Sie in der Regel gesund und fit (mit Ausnahme der Übernahme Gewicht).Sie müssen Übung gehören aber definitiv getan werden kann.
Einfache Sehr wenige Menschen haben die Geduld, Kalorien zählen oder möchten eine Menge Zeit der Planung und Zubereitung von Mahlzeiten verbringen. Es muß einfach tot umfallen werden für die meisten Menschen haben tatsächlich Erfolg. Bevor über eine neue Diät-Plan sich fragen, ob dieser Plan ist einfach genug, um mit Ihren Lebensstil zu arbeiten. Wenn nicht, sind Sie bereit, Ihren Lebensstil zu ändern, damit es funktioniert? Diese Fragen sind entscheidend für Ihren Erfolg.
Eine Diät Sie eigentlich zu klebenden
Es spielt keine Rolle, wie groß eine Diät ist, wenn man nicht daran halten, was nützt es? Wirklich, darüber nachzudenken, ob Sie die Motivation, im Anschluss an die Ernährung. Ist es völlig entziehen Sie Ihrer Lieblings-Lebensmittel? Können Sie sich noch lebe dein Leben auf dieser Diät? Wie man das Internet für Ihre besten Diät-Plan, sicherzustellen, dass sie passen diese Regeln und du wirst die beste Chance für den Erfolg haben.Das Internet bietet Ihnen ein Meer von qualifizierten Quellen sowie die meisten Informationen können sofort heruntergeladen werden.
Ein letzter Tipp
Ich glaube, einer der wichtigsten Aspekte der Entscheidung über die besten Diät-Plan für Sie ist, ob die Quelle glaubwürdig ist. Jemand, ist ein Beispiel dafür, was sie predigen. Nicht nur können sie eine Menge Motivation, aber sie verstehen besser als jeder andere, was es durch zu folgen braucht - das ist viel mehr wert als jemand, der nur "Buch Smarts". Verwenden Sie diese Regeln und du wirst die beste Diät-Plan für Sie zu finden ... ein, wo Sie die einfachste, schnellste und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
