Im Laufe der Jahre gab es eine Reihe von Faktoren, die eingeklebt sind zur Gewichtsabnahme worden. Von Enzyme, Fett, Kohlenhydrate, Kalorien und die Menge des Schlafes hat man - Technologie ist es gelungen, uns einen Eindruck davon, wie genau diese Dinge Faktor bei der Gewichtsabnahme vor.
Nun, eine Studie an der Universität von Minnesota Links Vitamin D und Gewichtsverlust durchgeführt. Die Entdeckung Zentren auf die Idee, dass Menschen, die mehr sind Vitamin-D haben bessere Chancen, Gewicht zu verlieren freizulegen. Putting verschiedenen übergewichtige Frauen auf die Erforschung, hat sich gezeigt, dass diejenigen, die mehr Vitamin D enthalten, haben mehr Gewicht verloren, dass diejenigen, die nicht.
Die Studie wurde mit der ersten Gruppe, die in einer kalorienreduzierten Diät plus Vitamin D und eine andere, die nimmt nur in einer kalorienreduzierten Diät, mit Ergebnissen, die zugunsten der ehemaligen durchgeführt werden.
Gründe für den Erfolg
Vitamin D ist eigentlich hilfreich bei der Verdauung in Lebensmitteln sowie das Einhalten Blutzuckerspiegel innerhalb der normalen Tarife. Vitamin D ist auch ein Faktor bei der Schaffung Synthase, die ein Enzym, das in erster Linie bei der Umwandlung von Kalorien in Fett ist betroffen ist. Je mehr Vitamin D eine Person hat, desto Synthase produziert der Körper, die daraus resultierenden, um das System mehr Fett speichern, dass sie soll. Obwohl ein Link zu Fettleibigkeit ist nicht ganz klar, könnte Vitamin D-Mangel in einer Weise zugeschrieben Gewichtszunahme werden.
Wo bekommt man einen Vitamin-D-
Vitamin D ist ein Nährstoff, der häufigsten Sonnenlicht ist beigefügt. Die tägliche Dosierung zur Gewichtszunahme verhindern soll rund 400 und 600 IE, obwohl andere bereits widerlegt die Menge, sagen, es ist zu niedrig. Die Einnahme von Vitamin D3 ergänzt ist auch eine Option gegeben, obwohl es vielleicht nicht so effektiv wie die natürliche Herkunft aus frühen Morgen Sonnenlicht.
Wie es aussieht, ist die Wissenschaft kaum kratzen die Oberfläche des Vitamin-D-und Gewichtsverlust Verbindung. Allerdings gibt es eine Theorie, die so einfach ist es sinnvoll ist. Die Idee ist, dass Menschen, die eher dazu neigen, körperliche Aktivität sind diejenigen, die an der Sonne für längere Arbeitszeiten ausgesetzt sind - also das Vorhandensein von zu viel Vitamin D im Körper und die große Menge an Kalorien zu verbrennen was zu Gewichtsverlust.
Unabhängig von der Gründe, ist Vitamin D eigentlich ein sehr wichtiger Bestandteil der Ernährung einer Person. Es hilft, wenn Ward verschiedenen Krankheiten wie Schlaganfall und wenn sie in ordnungsgemäß entnommen, fähig ist, man eine glühende und gesunde Haut sind. Vitamin D ist am besten in den frühen Morgenstunden aufgenommen, wenn die Sonne noch nicht zu heiß, um die Haut zu verletzen. Natürlich, denken Sie daran, dass dies nicht machen Vitamin D die magische Zutat Gewichtsverlust.
Das Element ist auch mit der Menge an Kalzium im Körper berücksichtigt, um von seiner besten Arbeiten. Eine gesunde Lebensweise von frischem Obst und Gemüse ist ebenfalls berücksichtigt. Ein Gewichtsverlust Faktor oder nicht, ist Vitamin D etwas, dass jeder Mensch sollte prüfen, um gesund zu bleiben.
