Die Nummer eins häufigste Neujahr Auflösung ist, Gewicht zu verlieren, da die meisten Menschen aus Thanksgiving bis Neujahr gewonnen haben zumindest ein paar Pfunde. Die meisten Menschen nicht ihre Auflösung aufgrund der zusätzlichen Aufwand, Zeit und / oder Geld für sie, dass Gewicht zu verlieren erforderlich halten, ist nicht so frei verfügbar. Deshalb, um für Sie erfolgreich zu sein in Ihrem Auflösung oder auch wenn das war nicht Ihre Auflösung, aber man möchte doch ein paar Pfunde verlieren, sind hier die 5 am effektivsten Methoden, kostet Sie nicht mehr Geld oder Zeit. Nun ist die einzige Sache, die Ihren Erfolg bestimmen werden, wenn Sie bereit sind, in ein bisschen Mühe geben und Opfer ein Trost sind.
Park so weit wie möglich von den Türen, wann immer Sie gehen in das Geschäft, in die Kirche, zur Arbeit oder überall wo Sie gehen, dass hat einen Parkplatz. Ihre erste Reaktion sein kann: "Hey, gut Sie versprach, dass es nicht noch mehr Zeit, um diese Übungen zu machen, aber nicht zu Fuß mehr Zeit? Die Tatsache der Angelegenheit ist, dass Sie tatsächlich weniger Zeit bekommen, um die vordere Tür des Ladens, weil Sie nicht auf der Suche nach einem "guten" Parkplatz. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass die weit entfernt Flecken immer zur Verfügung und nicht nur das sind, aber Sie werden ein paar hundert oder mehr verlieren Kalorien jedes Mal, wenn es tun.
Direkt oder ersetzen eine ungesunde Snacks täglich. Es ist leichter, Ihre Lieblings-Snack einmal überspringen in eine Weile, als aufhören zu essen sie gänzlich. So wählen Sie eine Mahlzeit, zum Beispiel Frühstück, und überspringen Sie den Krapfen für einen Health-Bar "am Montag. Am Dienstag haben Ihre Donut zum Frühstück, aber überspringen das Dessert zum Mittagessen. Am Mittwoch haben Ihre Krapfen und Dessert, aber überspringen Ihr Stück Kuchen zum Abendessen. Auf diese Weise bekommt man nicht den Stress nicht immer essen Ihre Lieblings-Süßigkeiten, aber zur gleichen Zeit sind Sie dabei Einschnitte bei mehreren hundert oder mehr Kalorien pro Tag, je nach Menge und Art Ihrer Lieblings-Snack.
Jog dich die Treppe statt den Aufzug. Ich weiß, dieser ist nicht für jedermann. Wenn Sie nicht arbeiten oder nicht um Treppen oder Sie arbeiten oder leben irgendwo unvernünftig, wie im 42. Stock, als offensichtlich kannst du nicht dieses. Ansonsten anstatt zu warten, für den Aufzug, nur joggen die Treppe hinauf. Es wird etwa die gleiche Menge an Zeit in Anspruch nehmen plus Sie können Hunderte von Kalorien, je nachdem wie viele Male Sie werden in der Regel nach oben und unten die Treppe auf einer täglichen Basis zu verlieren.
Packen Sie ein Mittagessen. Sie können verlieren mehr als tausend Kalorien pro Tag auf diese Weise. Anstatt für Fast Food zum Mittagessen, packen ein gesundes Mittagessen von zu Hause aus. Die Zeit, die Sie zu machen, dass dem Mittagessen werden Sie mehr als wettmachen durch nicht an die Zeit der Fahrt zu und von Ihrem Fast-Food-Restaurant. Dies wird höchstwahrscheinlich die effektivste Methode zu verlieren, dass Urlaub Gewicht und vielleicht am einfachsten für die meisten Menschen zu tun. Wenn Sie vorhaben, nur einen Tipp aus diesem Editorial versuchen, dann empfehlen wir dieses.
Überspringen Sie den Alkohol-und Soda und für das Wasser zu gehen. Bier, Schnaps, Wein und sogar Soda haben wahnsinnig Mengen an Kalorien. Bier, zum Beispiel, hat 150 Kalorien pro Dose, ein Glas Wein kann von 120 bis 270 Kalorien haben je nach ihrer Süße, während Pop hat 100 oder mehr Kalorien, je nach Größe Ihrer Pop. Trinken Sie ein Glas Zitronenwasser oder auch ungesüßte Kaffee oder Tee wird Ihre Kalorienzufuhr durch hunderte von Kalorien, manche vielleicht über tausend reduzieren, wenn sie viele der oben genannten Getränke konsumieren. Hinzu kommt, dass Sie am Ende wird sparen viel Geld durch das Trinken von weniger von diesem köstlichen, aber schreckliche Sachen.
Jetzt können Sie sehen, wie leicht Sie tausend oder mehr Kalorien zu sparen nur, indem Sie folgende einfache und schnelle Schritte. Natürlich ist die Tatsache, dass diese Methoden kostet Sie keinen Cent mehr und wird nicht mehr von Ihrer Zeit ermöglicht, dass jedermann erfolgreich sein zu verlieren diejenigen belästigen "Urlaub Pfund." Versuchen Sie, alle diese Schritte für die besten Ergebnisse, aber wenn Sie wollen, nur ein paar, wie Verpackung ein Mittagessen und die Umstellung auf mehr Wasser trinken und weniger Limonade und Alkohol, wirst du immer noch deinen sexy Strand Körper wieder in kürzester Zeit.
