Es ist seltsam, wie das Leben ist. Wenn man jung ist ihr Liebe sexy Klamotten einkaufen und das Finden der engste Kleid und der sexy Rock. Dann schauen Sie sich einen Tag und Sie sind vierzig, und Sie fürchten einkaufen gehen. Das sexy Kleid, das Ihre Kurven betonen verwendet jetzt macht euch hassen, was du siehst.
Sie heben Ihr T-Shirt und Sie sehen, Fett Übergreifen der Oberseite Ihres Jeans. Woher kommt das? Wenn Sie in Ihrem 20er waren Sie hatte an einem Gürtel an der Hose zu halten tragen. Jetzt können Sie nicht in die Jeans passen.
Fühlen Sie sich nicht schlecht. Gewichtszunahme in der mittleren Jahren ist völlig normal. Ihr Körper verändert sich, und das ist natürlich in Ihrem Alter. Die meisten Menschen in der amerikanischen gewinnen mindestens 1 £ pro Jahr. Wenn man darüber nachdenkt, ist, dass eine zusätzliche 20 Pfund oder besser durch die Zeit, die Sie 40.
Der andere Grund dürfte man so viel Gewicht gewonnen haben, weil ein Erwachsener ist stressig und zeitaufwendig. Es ist schwer, Zeit für Sport und esse richtig finden. Diese Art von Lebensstil kann wirklich beitragen oder diese verursachen Mitte Abschnitt Gewichtszunahme.
Hormonelle Veränderungen können auch dazu führen zu einer Gewichtszunahme. Dies ist jedoch nur Konten für einen geringen Betrag der Änderung. Die Wahrheit ist, dass Sie Verantwortung für Ihre Gewichtszunahme zu nehmen. Sie müssen viel härter kämpfen in deinem 40er, als Sie in Ihrem 20s tat, aber das bedeutet nicht, dass es nicht möglich ist.
Das erste, was Sie tun, um Ihr Gewicht zu kontrollieren kann, ist die Kontrolle über Ihre Gedanken zu bekommen. Einer der Chemikalien, die Gewichtszunahme verursacht, ist Cortisol. Cortisol ist ein chemisches durch Stress erzeugt. Wenn Sie Ihren Stress reduzieren Sie Ihr Gewicht durch eine Verringerung der Sättigung dieser Chemikalie zu verringern. Dies kann bedeuten, verringert Ihre Gefährdung durch Stresssituationen oder es kann bedeuten, dass sich, wie Sie in diesen Situationen zu reagieren.
Das nächste, was ist, um sicherzustellen, dass Sie, wie Sie essen zu ändern. Bleiben Sie konzentriert sich auf die Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln. Quality Foods sind nicht so schwer zu finden, auch wenn Sie in Eile sind. Sie müssen sich laden, bis auf Vollwertkost, Eiweiß, Gemüse und Früchte. Sie können diese auch bei einigen Fast Food Läden kommen.
Wie Sie älter werden, müssen Sie besonders auf Ihre Knochendichte und Ihre gesamte Körperfett zu bezahlen. Die meisten Frauen sind übermäßig mit der Skala besorgt, als sie über ihre Körperfett besorgt sein sollte. Wenn Sie Körperfett und erhöhen Muskel reduzieren Sie sehen sexier, auch wenn die Waage nicht viel ändern.
