Wenn Sie Schwierigkeiten beim Versuch, Gewicht zu verlieren Erfahrung, dann könnte dies der wichtigste Artikel lesen Sie das ganze Jahr werde. Die meisten der Beratung über Gewichtsabnahme, die Sie in Zeitschriften zu finden, in Bücher, im Internet und im Fernsehen kann tatsächlich das genaue Gegenteil bewirken.
Pillen und Tränke
Wenn Sie eine schnelle Experiment und Online-Suche nach etwas, was zu Gewichtsverlust verbunden ist, werden Sie sehen, dass es buchstäblich Hunderte von verschiedenen Arten von Gewichtsverlust Pillen, die angeblich schlank machen Sie wird.Wenn Sie jemals eine dieser versucht haben, wissen Sie bereits, dass sie nicht arbeiten. Einige von ihnen könnten Ihnen helfen, vorübergehend verlieren ein paar Pfunde, aber du wirst schnell zurück zu Ihrem ehemaligen Gewicht (und manchmal auch am Ende noch schwerer) hüpfen.
das schlimmste von allem Seienden Gürtel, die Sie angeblich zu tragen, um das Fett aus dem Abfall Schmelze - Sie haben sicher die Infomercials dass alle Arten von Gewichtsverlust Widgets verkaufen zu sehen. Diese Geräte sind so erfolgreich, weil der brillante, aber fehlgeleitete Marketing. Die schlanken Modelle, wie man diese Geräte im Fernsehen verwenden nicht diese Bänder, um in Form zu bleiben demonstrieren - sie nutzen sie nur vor der Kamera, wenn sie bezahlt werden, dies zu tun.
Frühstück - zu essen oder nicht essen?
Viele übergewichtige Menschen denken, dass das Überspringen Frühstück wird ihnen helfen, Gewicht zu verlieren .. Nach allem, wenn Sie weniger essen, verlieren Sie Gewicht, nicht wahr?
Das Problem ist, dass Sie im Wesentlichen verlangsamen den Stoffwechsel, wenn Sie nicht essen eine gesunde Mahlzeit am Morgen. Was ist schlimmer, oft Menschen, die nicht essen wollen, ein Frühstück statt trinken ein alkoholfreies Getränk oder ein anderes Getränk, das ist wirklich eine versteckte Kalorienbomben.
Sit-ups und andere Bauchübungen
Es ist eine nette Idee, die Sit-ups oder wirbelnd ein Hula-Hoop wird Ihnen helfen, eine schlankere Taille bekommen - aber die Wissenschaft hat bereits gezeigt, dass diese Übungen helfen Ihnen nicht zu schlank, die in einem bestimmten Bereich des Körpers. Das einzige, was sie tun, ist, dass sie mehr Muskeln aufzubauen unter der Fettschicht, die sich bereits dort. Ihr Körper ist so konzipiert, Fett in einer ganz bestimmten Weise um euer Überleben zu garantieren, nicht zu machen Sie sich eine bestimmte Weise zu verbrennen, und du kannst nicht einfach überschreiben diese evolutionäre physiologischen Mechanismus.
Das Wichtigste, was Sie tun, um Gewicht zu verlieren kann, ist nicht bis zu einem gewissen Pille kaufen oder sich für ein Programm, sondern sich selbst zu erziehen, wie man wirklich Gewicht zu verlieren.
