Es ist wieder Sommer. Es ist auch die Zeit für Picknicks und Grillfeste. Da Sie nun bewusst zu werden (oder Aufrechterhaltung) körperlich fit, muss man sich bewusst sein, dass jede Gewichtsabnahme Anliegen und Fragen. Es ist nicht gut, alle Fortschritte, die Sie vorgenommen haben ruinieren und dann versuchen, wieder von vorn anfangen. Sie wollen bereit sein und verhindern, dass Sabotage, um Ihre körperliche Fitness und Gewichtsverlust Ziele. Eine Unze Prävention ist mehr wert als ein Pfund Heilung. Sie haben, proaktiv zu sein auf Ihre Gesundheit und Fitness. So wie wir sollten vorsichtig sein und verantwortlich, wie wir unser Geld umgehen, müssen wir die gleiche Haltung und Bewusstsein für unsere Gesundheit. Nun sind Picknicks Spaß. Eines gemeinsam in den meisten Picknicks: Essen. Es gibt reichlich Essen und Getränke, eine Armee zu ernähren. Was können Sie tun, um auf Kurs zu Ihren Gewichtsverlust während Picknicks zu halten?
Es gibt viel Sie tun können, um unnötige Gewichtszunahme nach einem Picknick zu verhindern.
. Trinken Sie viel Wasser vor, während und nach einem Picknick. Wasser wird Sie voll und richtig hydratisiert. Sie werden nicht so viel essen, wenn Sie hydratisiert sind und zufrieden.
. Verbringen Sie einige Zeit mit anderen Tätigkeiten als essen als reden, spielen, Lesen, Wandern und andere Aktivitäten wie. Picknick ist über die Zeit mit anderen Menschen. Es sollte über Essen bis zum Umfallen zu gehen.
. Vor dem Picknick, nicht so viel essen. Sie steuern die Menge der Lebensmittel, die Sie essen. Es kann eine scharfe Spitze auf Ihre Nahrungsaufnahme während der Picknick. Vor und nach dem Picknick, sollte es keine scharfe Spitze auf Ihre Nahrungsaufnahme werden.
. Essen Sie weniger und langsam zu essen. Sie sollten sich eine Pause, bevor Sie Ihren nächsten Bissen zu nehmen. Schicken Sie Ihre Lebensmittel richtigen Zeit zu verdauen. Nehmen Sie ein paar Atemzüge, bevor Sie Ihren nächsten Bissen zu essen. Sie möchten Ihr Essen zu genießen. Essen um zu leben, nicht leben um zu essen.
. Spazieren Sie durch, nachdem Sie essen und trinken. Dies wird in der richtigen Verdauung Ihrer Nahrungsmittelhilfe.
. Minimieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme am Tag nach dem Picknick. Sie gehen auf einen Protein-Shake schnell den Tag oder Tage nach dem Picknick. Sie verleihen Ihrem Verdauungssystem eine dringend benötigte Ruhe. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
. Erstellen Sie Ihre Muskelmasse durch Krafttraining. Lean Muskelmasse wird Ihr Körper eine Fettverbrennung System. Ihr Körper verbrennt Kalorien, weil Ihre Muskeln.
Viel Spaß beim Picknick in diesem Sommer. Keep on Track auf Ihren Gewichtsverlust und körperlicher Fitness-Ziele.
