Menschen oft nicht bei der Gewichtsabnahme dauerhaft erfolgreich sein, weil sie es gestern geschehen soll. Um Gewicht auf den Sankt Nimmerleinstag müssen wir lassen unseren Körper tun es natürlich. Wenn wir tatsächlich in unseren Körper zu hören und ihm was sie will, wenn es sie braucht, wird es positiv zu reagieren.
Natürliche Essen ermöglicht es uns, wirklich zu unserem Körper zu hören und lehrt uns, dass unser Körper einen Sollwert, dass genetisch determiniert ist, hat. Keine noch so große Diät können Sie unter Ihrem Sollwert für immer bleiben.
Sie müssen anerkennen, dass der Gewichtsverlust wird schrittweise wie Ihr Körper auf die Änderungen, die Sie machen gewöhnt hat. Daher konzentrierte sich auf und bleiben darauf vertrauen, dass Sie die richtige Person, um Entscheidungen in Bezug auf Ernährung selbst zu machen sind, ist es unerlässlich Sie konzentrieren sich auf die Vorteile der natürlichen Essen und nicht, wie viel Gewicht Sie verlieren. Einmal merken Sie haben diese negativen Essgewohnheiten in positive verwandelt, wird der Gewichtsverlust von Dauer sein. Sie werden nicht mehr kämpfen müssen, um Ihr Gewicht auf einer täglichen Basis zu halten.
Zwei wesentliche Vorteile von natürlichem Essen sind wie folgt:
Sie werden in einem ausgewogenen und gesunden Weg zu essen
Sobald Sie auf den Körper hören und essen, wenn es hungrig ist, finden Sie Sie gesund essen die meisten der Zeit. Sie werden mehr regelmäßig essen und haben kleinere Portionsgrößen häufiger während des Tages.
Oft Menschen greifen die Sensationsgier der "natürlichen Ernährung" und denke, sie wird völlig außer Kontrolle, wenn sie erlaubt sind zu essen, was sie wollen, wann immer sie es wollen. Alles, was sie essen möchten dann ist fettreiche, Zucker, hochkalorische Lebensmittel. Dies ist im Allgemeinen nur unsere Wahrnehmung. Wir stellen uns vor haben wir keine Kontrolle, weil wir nicht zugelassen haben uns ihm vorher zu versuchen.
Der Unterschied zu natürlichen Ernährung ist, dass durch "selbst sagen", dass man eine bestimmte Art von Nahrung, also Schokolade, wann immer Sie es wünschen, haben Sie eigentlich nicht wollen, dass es die meiste Zeit. Indem Sie sich auf sie haben, um die Ladung, die Nahrung weg ist und wenn Sie tatsächlich, wie einige fühlen, werden Sie mehr als einen kleinen Teil zufrieden. Dies auch, weil Sie wissen, dass, wenn Sie etwas mehr möchten, dass Sie später sind es erlaubt. Deshalb sind Sie nicht berauben Sie sich selbst und niemals zu, dass selbst, kann man wirklich hungrig oder Heißhunger.
Sie werden von der wahren Vorliebe essen, anstatt Reaktion auf Regeln
Sobald Sie erlaubt sich die Wahl dann wirst du essen, was Ihr Körper will, nicht was Sie haben sollten. Wie oft ändern wir unsere Meinung über das, was wir wollten essen, weil wir fühlten uns plötzlich schuldig, wenn wir wir die Auswahl eines sogenannten "ungesunden" Element realisiert? Das Problem ist, wenn wir unsere Meinung ändern und essen etwas, was wir können zufrieden sein körperlich aber wir werden nicht emotional befriedigt werden. Ich kann Ihnen garantieren, dass neun von zehn Fällen gehen wir zurück und werden sich die ursprüngliche Position sowieso. Deshalb ist es viel sinnvoller, nur haben, was Sie Lust haben. Ihr Körper weiß, was sie will, also heiß, kalt, herzhaft, salzig oder süß, und es muss diese Dinge aus unterschiedlichen Gründen. Durch den Verzehr, was Sie wollen, dass Sie leicht zufrieden sein werden und nicht über-frönen.
Rufen Sie einfach Ihren Körper hören und ihm was, wenn es sie will will.
