Sie sind einer dieser Car-Pooling, Multi-Tasking-Mütter "on-the-go? Sie sind so beschäftigt, suchen Sie nach jeder andere, dass Sie noch nie bemerkt die schleichende Pfund auf. Dann, eines Tages zu sehen in einem Spiegel und denken: "Ich muss abnehmen!" Aber die Entscheidung, wie man über die es an der Zeit-etwas, das Sie haben alle zu wenig nimmt. Nun, lesen Sie weiter und finden Sie heraus, wie man Gewicht verlieren, wenn Sie eine geschäftige Mutter bist.
Zunächst einmal, statt das Denken in "gehen auf eine Diät", wie etwa zu einem neuen, gesunden Lebensstil? Jetzt kann ich Sie rief zu hören: "Bist du verrückt? Ich habe eine Familie zu ernähren, ich kann nicht machen zwei Gruppen von Mahlzeiten! " Nun, die Antwort ist, um diesen eine Familienangelegenheit.
Eine Win-Win-Situation
Erste die ganze Familie bei der Entwicklung eines gesunden Lebensstils beteiligt ist eine Win-Win-Situation. Selbst wenn die anderen Mitglieder Ihrer Familie nicht tun müssen, um Gewicht zu verlieren, können sie immer noch profitieren. Essen gesund werden sie von je Entwicklungsländern ein Gewicht Problem halten und zur Vermeidung künftiger Gesundheitsfragen, wie hoher Blutdruck. Und du wirst Gewicht verlieren!
Ein schrittweiser Prozess
Offensichtlich wird dies auf ein schrittweiser Prozess sein. Start durch den Wegfall der Junk-Food, sowohl zu Hause und unterwegs. Sie können noch Imbisse, aber nur damit sie gesund. Ihre Kinder können auf den ersten sträuben, so erhalten sie beim Lernen, welche Lebensmittel gut für sie beteiligt sind. Ermutigen Sie sie in den Warenkorb mit Ihnen zu gehen und in der Zubereitung von Speisen zu beteiligen.
Übung
Übung ist wichtig, um den Verlust und eine gesunde Lebensweise Gewicht. Sie müssen nicht Stunden in der Turnhalle verbringen, aber es gibt viele Möglichkeiten, um Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Und dies ist ein weiterer Bereich, wo man die ganze Familie beteiligt ist, und alle davon profitieren.
