Gewichtsverlust, ein häufiges Problem für viele Menschen. Wir verbringen die meiste Zeit unseres Lebens kämpfen, um das Fett Krieg zu kämpfen. Einige erfolgreich zu sein und einige scheitern.
Was macht die Menschen Übergewicht ist am meisten mit der modernen Welt von heute. Die Technologie hat unser Leben leichter und die Übung, die wir benutzt, um durch jeden Tag Hausarbeit verschwunden tun. Ride on Rasenmäher, Fernbedienungen, Roboter Staubsauger, Computer, Videospiele und Fernsehen. Diese und viele andere moderne Geräte haben die Leute im Leerlauf. Unser Leben rund um Technik dreht. Unsere Kinder, wie auch viele Erwachsene, lieber drinnen bleiben und fernsehen oder Computer spielen, anstatt Erleben der Außenwelt. Frische Luft und Bewegung haben sich zu einem Ding der Vergangenheit.
Unser Leben hat sich durch den schwer fassbaren Dollar verbraucht worden, so dass wir härter und länger arbeiten, um mehr Käufer und für unsere Familien zu sorgen. Diese lange Arbeitszeiten machen Fastfood und Fertiggerichte attraktiver. Aber aus diesem Grund leidet unsere Gesundheit und wir merken nicht, wie viel, bis es zu spät ist.
Gewichtsverlust ist alles im Kopf. Ich habe mit meinem Gewicht für viele Jahre gekämpft und ich habe versucht jeder Diät gibt es. Das letzte Mal, dass ich meine Diät begonnen, machte ich eine bewusste Entscheidung, es selbst zu tun. Ich verlor über 14 Kilo und haben behielt es sich für fast 8 Monate. Schneiden zurück auf meine Portionsgrößen war einer der wichtigsten Schlüssel zu meinem Erfolg. Mit einer Platte, 20cm oder kleiner hilft dem Geist zu denken, dass es voll ist.
Portion Control ist ein wichtiger Faktor bei der Gewichtsabnahme. Wir können essen einige schlechte Essen, aber alles hängt von der Menge, die wir essen. Ein Stück Ihrer Lieblings-Käsekuchen ist gut, aber machen es die Hälfte der Scheibe, dass Sie normalerweise essen. Wenn wir alles darauf hin, dass schlecht für uns ist geschnitten versuchen, das ist, wenn wir Binge essen beginnen. Wir sehnen uns nach diesen süßen und herzhaften Speisen mehr, weil unser Geist denke, wir sind beraubt. Nach kleinen Portionen hält den Frieden in unserem Geist.
Holen Sie sich Ihr Geist in die Gänge und verlieren das Gewicht, dass Sie immer wollten nur verlieren, indem Sie Ihre Meinung zu. Trainieren Sie Ihr Gehirn, um gesünder zu denken und kleiner, wenn man einmal zu verwenden, um kleinere Mahlzeiten essen, werden Sie sehen und fühlen sich besser für sie. Im Laufe der Zeit Ihr Magen wird kleiner und weniger essen wird ganz einfach.
