Sie wollen Gewicht sehr schnell verlieren. Du bist mit Menschen starrte man auf der Straße geführt. Sie hassen nicht in der Lage zu laufen um den Block ohne Keuchen. Du bist krank Ihrer schöne Kleider bekommen "zu klein" für Sie. Und du bist von Ihrem Arzt die Prognose, dass Sie aus verschiedenen medizinischen Bedingungen leiden, wenn Sie etwas Gewicht verlieren schnell Angst.
So was kann man tun, um Gewicht zu verlieren schnell wirklich? Nun, man könnte das tun, was jeder tut, nämlich -
1. Gehen Sie auf eine Diät, essen Sie weniger oder folgen seltsamen Regeln wie "Protein only" und keine Kohlenhydrate nach 7 Uhr
1 Ernähren Sie sich gesund Nahrungsmittel wie Gemüse, Bio-Zeug, Vollkornbrot, gedünstetem Fisch, Bohnen, usw.
1 Übung wütend, rennen, joggen, schwimmen, skaten, Rad selbst bis zur Erschöpfung, Tag für Tag, über Monate hinweg.
Das Problem ist, dass einer dieser "Lösungen" könnte am Ende verletzen Sie, oder schlimmer, bringt dich um. Übertriebene Diäten kann traumatisieren Ihren Körper. Und wenn Sie sich gehen die Diät und essen wieder normal (wie die meisten Menschen am Ende tut), wird Ihr Körper versuchen und zu speichern noch mehr Fett, was Ihr Gewicht zu Ballon.
Wenn Sie nicht zur Ausübung, zu viel zu tun zu schnell kann dich töten. Selbst gesunde Menschen Zusammenbruch täglich von über-Training, so was zufällig den Rest von uns haben? Also, was können Sie tun, um Gewicht wirklich schnell, aber in einer sicheren und gesunden Weise zu verlieren? In der Tat ist es nicht so schwer, dies zu tun. Sie müssen nur wissen, was sie essen, wann und wie oft.
